IGNOU BPCG 173 Free Assignment In Hindi 2022- Help first

BPCG 173

BPCG 173 Free Assignment In Hindi

सत्रीय कार्य I

1 तनाव की प्रकृति एवं स्रोतों का वर्णन कीजिए।

उतरःतनाव की प्रकृतिः तनाव नमक और काली मिर्च की तरह है और तनाव रहित जीवन प्रेरणा के बिना होगा, क्योंकि तनाव अक्सर हमें एक निश्चित दिशा में काम करने के लिए प्रेरित करता है।

इस प्रकार, जीवन में बिना किसी तनाव के, कोई भी व्यक्ति हमारी विविध गतिविधियों को करने या करने के लिए प्रेरित नहीं होगा। क्योंकि जरूरत से ज्यादा नमक खाने का स्वाद खराब कर सकता है।

इसी तरह, इष्टतम स्तर से परे तनाव व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और उसके आज के कामकाज में हस्तक्षेप करेगा। तनाव के प्रकार: तनाव को विभिन्न प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1) यूस्ट्रेस: तनाव अच्छा तनाव हो सकता है जिसे ‘यूस्ट्रेस’ के रूप में समझाया गया है। यूस्ट्रेस को “अच्छे तनाव के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो वांछित तनाव के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया के कारण होता है, जैसे कि शादी या नई नौकरी।

2) न्यूस्ट्रेस: जब तनाव सहायक या हानिकारक न हो, तो इसे ‘न्यूस्ट्रेस’ के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

3) संकट: यह तनाव की तीसरी श्रेणी है जिससे ज्यादातर लोग तनाव को आमतौर पर जोड़ते हैं।

तनाव के लक्षण: तनाव का जीवन के विभिन्न पहलुओं पर प्रभाव पड़ सकता है जिसमें व्यवहार, अनुभूति, भावनाओं के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य भी शामिल है।

हालांकि तनाव का अलग-अलग व्यक्तियों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ेगा और प्रत्येक व्यक्ति तनाव के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करेगा, कुछ ऐसे लक्षण हैं जो तनाव से संबंधित हो सकते हैं। इनकी चर्चा इस प्रकार है:

1) शारीरिक लक्षण: तनाव के शारीरिक लक्षणों में ऊर्जा का निम्न स्तर, पेट खराब, सिरदर्द और माइग्रेन, दर्द और दर्द, सीने में दर्द, तेजी से दिल की धड़कन, नींद की कमी आदि शामिल हैं।

2) भावनात्मक लक्षण: भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं, निराशा प्रदर्शित करना, आसानी से चिढ़ जाना या उत्तेजित होना, बेकार की भावनाएँ, अकेलापन और यहाँ तक कि उदास महसूस करना।

3) मनोवैज्ञानिक लक्षण: तनाव से संबंधित संज्ञानात्मक लक्षणों में लगातार चिंता करना, रेसिंग विचारों का अनुभव करना, सोच में संगठन की कमी, भूलना, ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होना, निर्णय की कमी या खराब निर्णय और निराशावाद भी शामिल है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

4) व्यवहार संबंधी लक्षण: तनाव के व्यवहार संबंधी लक्षणों में प्रदर्शन प्रभावशीलता में गिरावट, मादक द्रव्यों के सेवन में लिप्तता, दुर्घटनाओं की संभावना, घबराहट, बिगड़ा हुआ भाषण आदि शामिल हैं।

तनाव के स्रोत: जैसा कि हमने तनाव की अवधारणा और प्रकृति के बारे में एक स्पष्ट विचार विकसित किया है, अब हम तनाव के स्रोतों की ओर बढ़ेंगे। जैसे, तनाव के स्रोत तीन मुख्य स्रोतों में श्रेणियां हो सकती हैं, अर्थात् निराशा, उद्देश्यों का संघर्ष और दबाव।

कुंठा: जब किसी व्यक्ति के लक्ष्योन्मुखी व्यवहार को विफल कर दिया जाता है तो कुंठा को उस स्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

जैसा कि मंगल ने कहा, “व्यक्तिगत सीमाओं, जैविक स्थितियों और मनोवैज्ञानिक बाधाओं के रूप में भौतिक और सामाजिक दोनों और आंतरिक कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला, हमारी आवश्यकताओं, उद्देश्यों और प्रयासों की निराशा का कारण बन सकती है”।

उद्देश्यों का टकराव: अगला स्रोत उद्देश्यों का टकराव है जो तनाव का कारण बन सकता है क्योंकि एक व्यक्ति को विकल्पों के बीच चयन करना पड़ता है और इस संबंध में निर्णय लेने से तनाव हो सकता है।

उद्देश्यों का संघर्ष चार अलग-अलग प्रकार का हो सकता है, दृष्टिकोण दृष्टिकोण संघर्ष, परिहार – परिहार संघर्ष, दृष्टिकोण परिहार संघर्ष और दोहरा दृष्टिकोण – परिहार संघर्ष।

i) दृष्टिकोण-दृष्टिकोण संघर्ष: इस प्रकार के संघर्ष में व्यक्ति को दो लक्ष्यों के बीच चयन करना होता है जो सकारात्मक _हैं और समान हैं।

ii) परिहार परिहार संघर्ष: उद्देश्यों का अगला प्रकार का संघर्ष है परिहार- परिहार संघर्ष। यहां फिर से दो लक्ष्य हैं जो समान हैं लेकिन दृष्टिकोण के विपरीत- दृष्टिकोण संघर्ष, यहां लक्ष्य नकारात्मक हैं।

iii) दृष्टिकोण परिहार संघर्षः यहाँ एक ही लक्ष्य है जो सकारात्मक और नकारात्मक दोनों है। उदाहरण के लिए, विदेश में नौकरी करने वाला व्यक्ति अवसर को लेकर उत्साहित हो सकता है, लेकिन उसे इस तथ्य का भी सामना करना पड़ता है कि उसे परिवार से दूर रहना होगा। _

iv) बहु दृष्टिकोण परिहार संघर्ष: ऐसा हो सकता है कि हमारे सामने आने वाले संघर्ष काफी जटिल हों और वे दृष्टिकोण और परिहार संघर्षों के संयोजन हों। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

दवाव: दबाव अभी तक तनाव का एक अन्य स्रोत है जो बाहरी या आंतरिक हो सकता है। बाहरी दबाव पर्यावरण से मांगों, जिम्मेदारियों और दायित्वों का परिणाम है जो मुख्य रूप से प्रकृति में सामाजिक हैं और साथ ही हमारे जीवन में महत्वपूर्ण व्यक्तियों की मांग और अपेक्षाएं हैं।

2 भोजन, आहार तथा मोटापे से संबंधित बीमारियाँ पर चर्चा कीजिए।

उतर: भोजन से संबंधित बीमारिया: भोजन का हमारे दिन-प्रतिदिन के कामकाज, हमारे देखने और व्यवहार करने और महसूस करने के तरीके पर एक प्रासंगिक प्रभाव पड़ता है।

भोजन में पांच मुख्य घटक होते हैं जो हमारे शरीर की चयापचय प्रक्रिया के लिए आवश्यक होते हैं। इन पांच घटकों की चर्चा इस प्रकार है:

कार्बोहाइड्रेट: कार्बोहाइड्रेट सरल और जटिल दोनों प्रकार की शर्कराओं का निर्माण करते हैं।

लिपिड: ये संतृप्त और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, और कोलेस्ट्रॉल का गठन करते हैं। ये भी ऊर्जा के स्रोत हैं। लिपिड के कुछ स्रोत मक्खन और खाना पकाने के तेल हैं।

प्रोटीन: प्रोटीन अमीनो एसिड से बने होते हैं जो कार्बनिक अणु होते हैं और वे हमारे विकास के साथ-साथ कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे मुख्य रूप से नई कोशिका सामग्री के संश्लेषण में भूमिका निभाते हैं।

विटामिन: इन्हें कार्बनिक रसायन कहा जा सकता है। वे न केवल चयापचय के नियमन में बल्कि शारीरिक कार्यप्रणाली में भी भूमिका निभाते हैं। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

खनिज: खनिज कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, लोहा, आयोडीन और जस्ता का गठन करते हैं, जो प्रकृति में अकार्बनिक हैं। ये शारीरिक कार्यप्रणाली और विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

आहार से संबंधित बीमारिया: इस संदर्भ में आहार की व्याख्या इस प्रकार की जा सकती है कि हम क्या खाते हैं। और हम जो खाते हैं वह कई कारकों से निर्धारित होता है। इनमें से कुछ कारकों पर इस प्रकार चर्चा की गई है:

जन्मजात प्रक्रियाएं: जन्म प्रक्रियाओं में कुछ प्रकार के भोजन के लिए हमारी वरीयता निर्धारित कर सकते हैं। हमारे दिमाग में मौजूद रसायन हमारे खाने में एक भूमिका निभा सकते हैं और अक्सर वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर आनंद केंद्र सक्रिय हो जाते हैं।

पर्यावरणीय कारक: इनमें भोजन, संस्कृति, सामाजिक आर्थिक स्थिति, जंक और फास्ट फूड तक पहुंच, मीडिया का प्रभाव आदि शामिल हैं।

भोजन खरीदने और खाने की आदतों को प्रबंधित करने और नियंत्रित करने की क्षमता: यह भी एक महत्वपूर्ण कारक है जो यह निर्धारित करता है कि हम किस प्रकार का भोजन खरीदते और खाते हैं।

यह अनिवार्य रूप से एक कौशल है क्योंकि हम जो भोजन खाते हैं उसका निर्धारण इस आधार पर करते हैं कि वह पौष्टिक है या नहीं और इस प्रकार स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।

मोटापे से संबंधित बीमारिया:

एक अस्वास्थ्यकर आहार से एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और यहां तक कि कैंसर सहित कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

हालांकि अस्वास्थ्यकर आहार का एक और पहलू जो हमें स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति संवेदनशील बनाता है, वह है मोटापा। ऐसे कई कारक हैं जो मोटापे से जुड़े हो सकते हैं, इनकी चर्चा इस प्रकार है:

1 हम जिस तरह का खाना खाते हैं उसका संबंध हमारे वजन बढ़ने से हो सकता है। बार-बार जंक फूड और मीठा खाने से मोटापा बढ़ सकता है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

2 वसा कोशिकाओं की संख्या और आकार भी मोटापा निर्धारित करते हैं। इस प्रकार, एक मध्यम मोटे व्यक्ति में वसा कोशिकाओं का आकार बड़ा होगा और एक अत्यधिक मोटे व्यक्ति के पास बड़ी मात्रा में और साथ ही वसा कोशिकाओं के आकार दोनों होंगे।

3 मोटापे का आनुवंशिक आधार भी होता है और मोटे माता-पिता के मोटे बच्चे होने की संभावना अधिक होती है। चयापचय दर (जिस दर पर कैलोरी जलती है) भी जीन द्वारा निर्धारित होती है और मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में चयापचय की दर कम होती है।

4 प्रत्येक व्यक्ति का एक ‘सेट पॉइंट’ होता है जो उसके वजन की सीमा को निर्धारित करता है (इस प्रकार यह दर्शाता है । कि मोटापे को ‘सेट पॉइंट’ के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में अधिक वजन सीमा का हो सकता है)।

5 मोटापे को तनाव के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है क्योंकि यह न केवल किसी के चयापचय पर प्रभाव डालता है बल्कि खाने की आदतों को भी प्रभावित करता है।

6 मोटापे से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जो बदले में बढ़े हुए वजन को बनाए रखने के लिए काम करता है।

सत्रीय कार्य II

3 स्वास्थ्य को परिभाषित कीजिए एवं स्वास्थ्य पर पार –सांस्कृतिक परिप्रेक्ष्य का वर्णन कीजिए।

उतर: स्वास्थ्य: आम लोग स्वास्थ्य के बारे में क्या सोचते और समझते हैं, इसे समझने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

बॉमन द्वारा किए गए एक अध्ययन में, उसने लोगों से यह समझाने के लिए कहा कि ‘उनके लिए स्वस्थ होने का क्या अर्थ है?’ अधिकांश प्रतिभागियों ने निम्नलिखित तीन प्रकार की प्रतिक्रियाओं में से किसी एक की सूचना दी:

1) स्वास्थ्य का अर्थ है ‘कल्याण की सामान्य भावना’।

2) स्वास्थ्य की पहचान ‘बीमारी के लक्षणों की अनुपस्थिति’ से की जाती है।

3) स्वास्थ्य को ‘उन चीजों में देखा जा सकता है जो शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति करने में सक्षम है।

स्वास्थ्य पर पार – सांस्कृतिक परिप्रेक्ष्य: जिस तरह से स्वास्थ्य को परिभाषित या माना जाता है वह संस्कृति के आधार पर भिन्न हो सकता है। इकाई के इस उपभाग में हम स्वास्थ्य पर विभिन्न सांस्कृतिक दृष्टिकोणों को समझने का प्रयास करेंगे।

1 पश्चिमी परिप्रेक्ष्य: संस्कृति कभी स्थिर नहीं रहती। यह समय के साथ बदलता है। इसलिए स्वास्थ्य के बारे में सांस्कृतिक धारणा भी समय के साथ बदलती रहती है।

उदाहरण के लिए, प्राचीन ग्रीक संस्कृति हमारे स्वास्थ्य में चार हास्य की भूमिका में विश्वास करती थी और समग्र रूप से स्वास्थ्य की जांच करती थी।

2 स्वास्थ्य पर पूर्वी परिप्रेक्ष्य: पूर्वी परिप्रेक्ष्य भारत और चीन जैसी पूर्वी सभ्यता के स्वास्थ्य और इससे संबंधित मुद्दों पर दृष्टिकोण को दर्शाता है। सभी पूर्वी सभ्यताओं का मूल आधार यह है कि स्वास्थ्य केवल बीमारी या उसके लक्षणों की अनुपस्थिति से अधिक है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

यदि आप स्वस्थ हैं, तो आप जीवन के साथ खुशी, भलाई, संतुष्टि का अनुभव करेंगे, अपने सामाजिक समुदाय के सदस्य के रूप में बेहतर ढंग से कार्य करने में सक्षम होंगे और लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

3स्वास्थ्य पर भारतीय परिप्रेक्ष्य: चूंकि संस्कृति भारतीय जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए स्वास्थ्य पर पारंपरिक भारतीय दृष्टिकोण को समझना महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य के लिए संस्कृत शब्द स्वस्थ है, ‘स्व’ का अर्थ है ‘आंतरिक आत्म’ और ‘-स्थ’ का अर्थ है ‘चेतन’। इस प्रकार, भारतीय परंपरा में, स्वस्थ रहना अपने भीतर के प्रति जागरूक होने के बराबर माना गया है।

4.तनाव की प्रवणता में योगदान करने वाले कारकों टाइप एवं व्यक्तित्व एवं विद्वेष की व्याख्या कीजिए।

उतर: तनाव की प्रवणता में योगदान करने वाले कारकों टाइप: शेफर ने व्यक्तित्व का वर्णन “व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और अभिनय करने की आदतों के स्थायी सेट” के रूप में किया है।

व्यक्तित्व लक्षणों को न केवल यह निर्धारित करने के लिए कहा जा सकता है कि एक व्यक्ति तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है बल्कि यह भी कि वह तनावपूर्ण स्थिति से कैसे निपटेगा।

टाइप ए व्यक्तित्व अक्सर उच्च स्तर के तनाव से जुड़ा होता है क्योंकि टाइप ए व्यक्तित्व वाले व्यक्ति तनाव को खतरे के रूप में देखते हैं और तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति उनकी प्रतिक्रियाएं तीव्र और तेज होती हैं।

दूसरी ओर, टाइप बी व्यक्तित्व वाले व्यक्ति कम तनाव प्रतिक्रिया प्रदर्शित करते हैं। इस प्रकार, टाइप ए व्यक्तित्व वाले व्यक्ति विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त होते हैं जो उनके द्वारा अनुभव किए गए तनाव के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

तनाव की प्रवृत्ति में योगदान करने वाले कारकों के रूप में विदेष:

शेफ़र ने शत्रुता को “दूसरों के उद्देश्यों और मूल्यों के प्रति निदक, आसानी से और अक्सर क्रोधित करने वाला, और दूसरों के प्रति उस क्रोध को व्यक्त करने की प्रवृत्ति” के रूप में वर्णित किया।

इस संदर्भ में शत्रुता का संबंध उस क्रोध से नहीं है जो हिंसक व्यवहार की ओर ले जाता है। लेकिन यह उन व्यक्तियों द्वारा अनुभव की जाने वाली चिड़चिड़ापन और क्रोध है जो अन्यथा पूरी तरह से सामान्य लगते हैं।

जीवन में साधारण घटनाओं में ऐसी शत्रुता का अनुभव किया जा सकता है, जैसे कोई कार्यालय की मेज पर चाय बिखेरता है, परिवार का कोई सदस्य कपड़े नहीं मोड़ता है और उन्हें बैठने की कुर्सी पर छोड़ दिया जाता है, जिसके लिए जो व्यक्ति शत्रुतापूर्ण नहीं हैं वे मुश्किल से प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

ऐसे व्यक्ति अक्सर दूसरों को दोष देने में संलग्न होते हैं, जो बदले में उन्हें उस व्यक्ति के प्रति क्रोध व्यक्त कर सकते हैं, जिससे उस व्यक्ति के प्रति आक्रामक व्यवहार हो सकता है।

शत्रुता, इस प्रकार, एक ऐसे रवैये की विशेषता है जो संदेहपूर्ण या निंदक है, क्रोध की आवर्ती उत्तेजना और आक्रामक व्यवहार के संदर्भ में क्रोध की अभिव्यक्ति है।

ऐसी शत्रुता का दीर्घकालिक प्रभाव नकारात्मक होता है क्योंकि यह न केवल किसी के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि किसी के सामाजिक संबंधों को भी प्रभावित कर सकता है।

शत्रुता और तनाव के बीच संबंध पाए गए हैं। इस प्रकार, शत्रुता को एक ऐसे कारक के रूप में भी कहा जा सकता है जो व्यक्तियों को तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।

5 मादक पदार्थ सेवन क्या है?

उतर: मादक पदार्थ का सेवन: शब्द ” मादक पदार्थ का सेवन ” दवाओं या अल्कोहल के उपयोग को संदर्भित करता है, और इसमें सिगरेट, अवैध ड्रग्स, नुस्खे वाली दवाएं, इनहेलेंट और सॉल्वैट्स जैसे पदार्थ शामिल हैं।

मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या तब होती है जब शराब या अन्य मादक द्रव्यों के सेवन से आपको या दूसरों को नुकसान होता है। मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या व्यसन का कारण बन सकती है।

किसी को भी, किसी भी उम्र में या अपने जीवन के किसी भी चरण में किसी पदार्थ के उपयोग की समस्या हो सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप कैसा भी महसूस कर रहे हों, आप अकेले नहीं हैं।

वहाँ से मदद मिल जाएगी। नीचे दिए गए लिंक में मादक द्रव्यों के उपयोग और अपने आप पर और अपने आसपास के लोगों पर इसके प्रभावों के बारे में व्यापक विषयों के बारे में उपयोगी जानकारी है।

व्यक्तिगत, पारिवारिक और छोटे समूह परामर्श सभी उम्र के लोगों के लिए उपलब्ध है जो 24 घंटे बीसी अल्कोहल और ड्रग सूचना और रेफरल सेवा पर कॉल करके शराब और अन्य नशीली दवाओं के उपयोग से प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होते हैं। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

पदार्थ के उपयोग के कारण:

पदार्थ उपयोग विकार का सही कारण ज्ञात नहीं है। एक व्यक्ति के जीन, दवा की क्रिया, साथियों का दबाव, भावनात्मक संकट, चिंता, अवसाद और पर्यावरणीय तनाव सभी कारक हो सकते हैं।

बहुत से लोग जो मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या विकसित करते हैं, उनमें अवसाद, अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या कोई अन्य मानसिक समस्या होती है।

तनावपूर्ण या अराजक जीवन शैली और कम आत्मसम्मान भी आम हैं। जो बच्चे अपने माता-पिता को नशीली दवाओं का उपयोग करते हुए देखकर बड़े होते हैं, उनके जीवन में बाद में पर्यावरणीय और आनुवंशिक कारणों से पदार्थ के उपयोग की समस्या विकसित होने का उच्च जोखिम हो सकता है।

आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले पदार्थों में शामिल हैं:

ओपियेट्स और अन्य नशीले पदार्थ शक्तिशाली दर्द निवारक हैं जो उनींदापन, और कभी-कभी कल्याण, उत्साह, खुशी, उत्तेजना और आनंद की तीव्र भावनाओं का कारण बन सकते हैं।

इनमें हेरोइन, अफीम, कोडीन और मादक दर्द की दवाएं शामिल हैं जिन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है या अवैध रूप से खरीदा जा सकता है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

                                                                                        सत्रीय कार्य III

6 स्वास्थ्य का समग्र मॉडल

उतर: स्वास्थ्य का समग्र मॉडल: चिकित्सा मॉडल की विभिन्न सीमाओं के जवाब में, कई विद्वान स्वास्थ्य और बीमारी के लिए नए मॉडल लेकर आए। ऐसा ही एक मॉडल समग्र मॉडल के रूप में जाना जाता है।

समग्र चिकित्सा शब्द का प्रयोग पहली बार 1960 में एफ. एच. हॉफमैन द्वारा किया गया था। यह स्वास्थ्य की अवधारणा को ‘संपूर्ण’ के रूप में संदर्भित करता है।

गुट्टमाकर ने सुझाव दिया है कि समग्र मॉडल स्वास्थ्य को “कल्याण की भावना” के बराबर मानता है और बीमारी को केवल रोगजनक एजेंट की उपस्थिति या अनुपस्थिति के रूप में नहीं माना जाता है।

इसके बजाय, समग्र मॉडल के अनुसार, किसी के जीवन के सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक आयामों के बीच एक विसंगति बीमारी का कारण बनती है।

इस तरह समग्र मॉडल खराब स्वास्थ्य की जिम्मेदारी व्यक्ति पर भी डालता है।

यह मॉडल चिकित्सकों और रोगियों की भूमिका को भी समान महत्व देता है। बायोमेडिकल मॉडल के विपरीत, यह एक चिकित्सक को एक संरक्षक और रोल मॉडल के रूप में मानता है,

जिसकी भूमिका चिकित्सकों की प्रभावकारिता में अंध विश्वास रखने के बजाय रोगियों को उनके स्वास्थ्य के लिए स्वयं जिम्मेदार होने के लिए प्रेरित करना है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

7 सामना करने (कोपिंग) के लक्ष्य

उतर: सामना करने के लक्ष्यः जैसा कि अब हमारे पास मुकाबला करने के अर्थ और परिभाषा के बारे में एक स्पष्ट विचार है, आइए अब हम मुकाबला करने के लक्ष्यों पर चर्चा करें।

जैसा कि पहले बताया गया था, मुकाबला करने का मुख्य लक्ष्य तनाव से निपटना है ताकि व्यक्ति पर इसका प्रभाव कम से कम हो। इसके अलावा, व्यक्तियों द्वारा अपनाई गई मुकाबला शैलियों में व्यक्तिगत अंतर मौजूद हैं।

साथ ही, अलग-अलग स्थितियों में अलग-अलग मुकाबला करने की रणनीतियां प्रभावी हो सकती हैं।

इस प्रकार, मुकाबला करने की प्रक्रिया के दौरान या तो आंतरिक संसाधनों या बाहरी संसाधनों का उपयोग व्यक्तियों द्वारा किया जाता है। मुकाबला करने के कुछ प्रमुख लक्ष्य इस प्रकार हैं:

1 नकारात्मक पर्यावरणीय परिस्थितियों को कम करके पुनाप्ति की संभावना को बढ़ाना।

2 नकारात्मक स्थिति के साथ तालमेल बिठाने में सक्षम होना।

3 एक सकारात्मक छवि बनाए रखने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए।

4 सकारात्मक पारस्परिक संबंध सुनिश्चित करना। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

8 योग

उतर:योग: योग मन और शरीर का अभ्यास है। योग की विभिन्न शैलियाँ शारीरिक मुद्राओं, साँस लेने की तकनीक और ध्यान या विश्राम को जोड़ती हैं।

योग एक प्राचीन प्रथा है जिसकी उत्पत्ति भारत में हो सकती है। इसमें मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आंदोलन, ध्यान और सांस लेने की तकनीक शामिल है।

अभ्यास के भीतर कई प्रकार के योग और कई अनुशासन हैं। छह शाखाएं हैं:

हठ योग: यह शारीरिक और मानसिक शाखा है जिसका उद्देश्य शरीर और मन को प्रधान करना है।

राज योग: इस शाखा में योग के आठ अंगों के रूप में ज्ञात अनुशासनात्मक चरणों की एक श्रृंखला का ध्यान और कड़ाई से पालन शामिल है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

कर्म योग: यह सेवा का एक मार्ग है जिसका उद्देश्य नकारात्मकता और स्वार्थ से मुक्त भविष्य बनाना है।

भक्ति योग: इसका उद्देश्य भक्ति के मार्ग को स्थापित करना, भावनाओं को चैनल करने का एक सकारात्मक तरीका और स्वीकृति और सहिष्णुता की खेती करना है।

ज्ञान योग: योग की यह शाखा ज्ञान के बारे में है, विद्वान का मार्ग।

तंत्र योग: यह किसी रिश्ते के अनुष्ठान, समारोह या परिणति का मार्ग है।

9 मधुमेह

उतर: मधुमेह: मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो तब होती है जब आपका रक्त ग्लूकोज, जिसे रक्त शर्करा भी कहा जाता है, बहुत अधिक होता है।

रक्त ग्लूकोज आपकी ऊर्जा का मुख्य स्रोत है और आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आता है। इंसुलिन, अग्न्याशय द्वारा बनाया गया एक हार्मोन, भोजन से ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में ऊर्जा के लिए उपयोग करने में मदद करता है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

मधुमेह के कुछ अलग प्रकार हैं: 1. टाइप 1 मधुमेह: टाइप 1 मधुमेह एक ऑटोइम्यून बीमारी है। प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में कोशिकाओं पर हमला करती है और नष्ट कर देती है, जहां इंसुलिन बनता है।

यह स्पष्ट नहीं है कि इस हमले का कारण क्या है। मधुमेह वाले लगभग 10 प्रतिशत लोगों में यह प्रकार होता है। 2. टाइप 2 मधुमेह: टाइप 2 मधुमेह तब होता है जब आपका शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाता है, और आपके रक्त में शर्करा का निर्माण होता है।

प्रीडायबिटीज तब होती है जब आपका ब्लड शुगर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन यह टाइप 2 मधुमेह के निदान के लिए पर्याप्त नहीं है। गर्भकालीन मधुमेह गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा है।

प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित इंसुलिन-अवरुद्ध हार्मोन इस प्रकार के मधुमेह का कारण बनते हैं।

10 आशा सिद्धान्त

उतर: आशा सिद्धांत: आशा का सकारात्मक संबंध आशावाद से है। स्नाइडर ने प्रस्तावित किया है कि आशा में दो प्रमुख पहलू होते हैं जैसे (ए) बाधाओं के बावजूद वांछित लक्ष्यों के लिए मार्ग की योजना बनाने की क्षमता, और (बी) एजेंसी या इन मार्गों का उपयोग करने की प्रेरणा। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

हम देख सकते हैं कि रास्ते की योजना बनाने की क्षमता सकारात्मक भविष्य की उम्मीदों से संबंधित है, जैसा कि स्वभाविक आशावाद में शामिल है, जबकि एजेंसी पर आशावादी व्याख्यात्मक शैली पर जोर दिया गया है।

इस प्रकार, स्नाइडर ने उम्मीद और एजेंसी के इन दो तत्वों को अपने होप थ्योरी में जोड़ा है। आशा एक लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार की विशेषता है।

लक्ष्य प्राप्त करने की दिशा में काम करते समय व्यक्ति को एक बाधा का सामना करना पड़ता है। व्यक्ति चुनौतियों को दूर करने के तरीके खोजेगा, इस प्रकार संभावित रास्तों की खोज करेगा और रास्तों की प्रभावशीलता के बारे में सकारात्मक उम्मीद रखेगा।

यहां, व्यक्तिगत एजेंसी पर ध्यान केंद्रित करने वाले विचार, यानी लक्ष्य तक पहुंचने के रास्ते का पालन करने में कितना प्रभावी होगा, भी एक भूमिका निभाता है। BPCG 173 Free Assignment In Hindi

BPCG 173 Free Solved Assignment 2021-2022